Повечето от нашите най-ярки спомени са свързани със силни
емоции, независимо дали са положителни или отрицателни.
Отрицателните, обаче обикновено остават по-дълго, дори
когато събитието е отдавна отминало. Учените доказаха, че най-силната емоция,
преживявана от човека е унижението.
Мозъкът всичко може да преживее и да усвои. Но унижението не
може.
Унижението с това и се отличава – то е безответна реакция.
Можете да унижите друг, само ако той не ви отговори.
Поради това обикновено биват унижавани децата и тези, които
поради определени обстоятелства са принудени да мълчат и да търпят.
Тогава – плачеш, или обратното – нелепо се усмихваш, нещо
промърморваш, тръгваш, накъдето ти видят очите, с тежко усещане в гърдите си…
„Нищо, нищо… на всеки се случва, мислиш си. Не е като да са
те ударили, а пък и сте били насаме, никой няма да разбере. Няма защо да се
притесняваш…“
Но не е така,
именно след претърпяно унижение могат да последват психически разстройства и
дори самоубийство. Ако психиката е силна, унижението пак остава утаено в
съзнанието за цял живот.
Човек на всичко е готов да го забрави, но това е невъзможно,
именно защото това е най-силната и най-болезнената психотравма.
Унизил те е началникът, унизили са те на интервю за работа,
чул си унизителни въпроси и коментари в училище. Могат да те унижат в
болницата, в магазина, в институциите и трябва да търпиш, няма къде да ходиш.
Психолозите Марте Отен и Кай Йонас провели две изследвания,
в които мъже и жени чели кратки истории, включващи различни емоции и помолили
участниците да си представят как биха се чувствали в представените сценарии.
В първото проучване изучавали унижението , гнева и щастието.
Във второто сравнявали унижението и срама (напр. говорите грубо на майка си и
тя се разплаква). Учените използвали електроенцефалограма, за да запишат
електрическата активност на мозъка.
Те се интересували най-вече от две измерванията, които
показвали увеличаването на когнитивната обработка и активация в мозъчната кора.
Резултатите показали, че чувството за унижение водело до
повишаването на двата показателя, което води до усилена обработка на информация
и голяма употреба на психически ресурси.
Това означава, че унижението е много силна и интензивна
емоция, която има дълготрайни последици. Може би унижението изисква повече
психическа обработка, тъй като представлява сложна социална емоция, при която
губим част от социалния си статус.
Чувството за унижение е изпитвал всеки поне веднъж в живота
си. Някои хора не желаят да се показват след такъв инцидент, но има начини да
се справим с това усещане.
Единственият начин да се справите с унижението е да
отговорите. Дори и да зависите от човека, направете го спокойно и адекватно.
Защото никакви пари и сигурност не компенсират травмата от унижението, тя
остава завинаги.
И колкото повече те е унизил другият, толкова по-високо е
вдигнал самочувствието си, като на люлка, където вие сте долу, а другият човек
– горе.
Нужно е да стъпите здраво на краката си и да отстоявате
позицията си, друг изход няма. Да се слушат оскърбления е неприемливо.
Тези, които унижават са страхливци и подлеци.
И е малко вероятно да ви низвергнат или да продължат
с униженията си. Ако веднага има отговор – няма да има унижение
0
